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El objetivo del ejercicio es que sepan que la referencia es el hombro y el porqué. Es natural que tomemos de referencia el cuerpo del jugador por ser la parte más grande y visible. Por eso, debemos hacer hincapié en la referencia y practicar estos límites. ¿Qué pasa si tomo de referencia el balón? ¿y en el cuerpo? Ahora probemos en el codo/hombro…

Ejemplo de una entrada en calor para jugadores y jugadoras de balonmano.

PRIMERAS LÍNEAS | Orientaciones y recepciones al espacio  Nivel : 2 Introducción: Ejercicio básico para categorías con defensa zonal...

Nivel : 1 Objetivo:  Leer el rechace del balón, técnica del equilibrio del cuerpo antes de coger el balón.  Descripción : Pivote colocado...

Nivel : 2 Objetivo principal : Trabajo de habilidad con pies Descripción : Vamos a trabajar la precisión de parada con los pies apagando...

Nivel : 1 Objetivos principal : Impulsar con el pie contrario + desplazamiento del cuerpo Descripción : Nos impulsaremos siempre con el...

Nivel : 1 Objetivo:  Técnica de giro del pivote.  Descripción :  Uno de los elementos claves es no perder los pies en 6m . Así, para...

Nivel : 3 Objetivo principal : Orientar el cuerpo vertical a portería en un espació para tener  los mayores recursos dentro de él. Leer...

Nivel : 1 Objetivo principal: Lectura del armado e impulso Descripción : En este ejercicio ponemos toda la atención en el brazo del...

Objetivo: Trabajo de recepción en deslizamiento  Descripción: Marcaremos con dos conos/marcas un espacio de unos 4 o 5 metros sobre la...

Nivel : 2 Objetivo principal : Orientar el cuerpo vertical a portería en un espació para tener los mayores recursos dentro de él. Toma de...

Nivel 2 Objetivo : Mecanizar el cambio de orientación en base al balón o la oportunidad de recibir pase. Descripción : Pivote colocado en...

Nivel 1 Objetivo : mecanizar el movimiento de recepción. Descripción : Habrá un pivote ganando 6 metros y otro defensor con una fitball...

Nivel : 1 Objetivo principal : Orientar el cuerpo vertical a portería en un espació para tener los mayores recursos dentro de él.  ...